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乳清粉对健康有什么好处?

2021-12-13 15:52:27

乳清粉的一些健康益处包括:

乳清粉是一种完整的蛋白质,含有9种人体无法合成的氨基酸。它们是肌肉功能和发育的关键氨基酸。

品牌链氨基酸(BCAAs)含量高——乳清粉中存在亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等,是肌肉生长和维持所必要的。

增强免疫系统乳清粉含有一种叫做免疫球蛋白的特殊分子,可以刺激免疫功能。此外,它还含有乳铁蛋白,是一种具有抗微生物和抗癌特性的重要增强免疫分子。

促进解毒——大量半胱氨酸氨基酸使乳清粉有助于解毒。氨基酸是谷胱甘肽的前体,是一种强大的解毒剂和抗氧化剂。

两者都有其健康的好处和局限性。经过深入研究,你可以做出明智的决定。

乳清粉

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