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您知道乳清蛋白的副作用吗?

2020-11-20 09:49:09

因为乳清是一种奶制品,所以里面含有乳糖,很多人很难消化。这种情况,以及肉类和奶制品产业对环境的负面影响,可能被认为是选择乳清蛋白的负面影响。

当比较乳清蛋白和植物蛋白的时候,你需要考虑哪种蛋白质适合你的生活方式。

植物蛋白营养密度高,比乳清更环保。因此,植物蛋白要优于乳清蛋白。

但是,乳清蛋白可能对那些想增加肌肉的人更有好处。


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